Sarapan pagi adalah waktu yang sangat penting untuk memulai hari dengan energi yang baik. Namun, seringkali kita bingung memilih menu sarapan sehat yang enak dan bergizi. Nah, kali ini saya akan berbagi resep terbaik untuk sarapan sehat yang bisa kamu coba.

Salah satu resep terbaik untuk sarapan sehat adalah smoothie bowl. Smoothie bowl ini dapat kamu buat dengan mencampurkan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, dan blueberry dengan yogurt dan granola. Menurut ahli gizi, smoothie bowl adalah pilihan yang baik untuk sarapan karena mengandung banyak serat dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Selain itu, kamu juga bisa mencoba membuat overnight oats. Overnight oats adalah oatmeal yang direndam semalaman dalam susu atau yogurt, kemudian diberi tambahan buah-buahan dan biji chia. Menurut chef terkenal, Jamie Oliver, overnight oats adalah sarapan sehat yang praktis dan mudah untuk disiapkan.

Jika kamu lebih suka sarapan yang lebih tradisional, cobalah membuat telur rebus dengan avocado toast. Telur mengandung protein tinggi yang penting untuk memenuhi kebutuhan energi kamu di pagi hari, sedangkan avocado mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung. Menurut penelitian, avocado toast adalah salah satu menu sarapan sehat yang bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Dengan mencoba resep-resep terbaik ini untuk sarapan sehat, kamu dapat memulai hari dengan penuh energi dan kesehatan. Jangan lupa untuk selalu mengimbangi dengan gaya hidup sehat dan olahraga teratur. Semoga bermanfaat!

Sumber:

– https://www.eatthis.com/best-healthy-breakfast-recipes/

– https://www.jamieoliver.com/recipes/category/course/breakfast/

– https://www.healthline.com/nutrition/12-best-foods-to-eat-in-morning

Ayo, coba resep terbaik ini untuk sarapan sehatmu!